비타민A는 지방음식과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아진다.    

비타민D는 자외선과 접하는 부분이 클수록, 오래 끓일수록 파괴율이 높아진다.    

색소의 고정효과로는 Ca＋＋이 많이 사용되며 식물 색소를 고정시키는 역할을 한다.    

과일을 깎을 때 쇠칼을 사용하는 것이 맛, 영양가, 외관상 좋다.